Bilden auch Sie regelmäßig zur Jahreswende gute Absichten? Sie starten voll Zuversicht, geben ein bisheriges Verhalten auf oder beginnen ein neues? Aber nach einigen Wochen sind die alten Gewohnheiten wieder da: Sie rauchen, trinken zu viel Alkohol, bewegen sich zu wenig und eigentlich wissen Sie
Viele kennen das: Nach dem Sport fühlt man sich entweder besonders motiviert – oder man belohnt sich mit Pizza. Eine neue Tagebuchstudie zeigt, dass Bewegung und gesunde Ernährung im Alltag eher gemeinsam gelingen, als sich gegenseitig auszubremsen. Mehr Bewegung, gesünder essen, endlich dranbleiben...